防掉髮，少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶 | 掉髮禿頭 | 皮膚科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：掉髮 , 膽固醇 , 黑芝麻 , 黑豆 , 火氣大）

芦笋性凉，有助降火，是养发的好食物。

蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。

【养发好食物】：

1.黑豆：

黑豆的植物性蛋白含量高、胆固醇含量低，有助改善掉发。另含有异黄酮，可减少引发雄性秃的二氢睪酮，间接防止掉发。

2.黑芝麻：黑芝麻含有维生素E、钙质、磷等矿物质，可抑制毛囊酵素，防止掉发。

3.芦笋：芦笋含有硅、钙、磷、钾等矿物质与纤维质，能降低血中胆固醇浓度。而芦笋性凉，也有助降火。

4.麦门冬：麦门冬有助退火，同时也能够制造血液，是防掉发的不错药材。

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