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每次大姨妈来就痛不欲生、腰酸背痛，且吹头发、梳头后，发丝总掉满地？中医提醒，小心上述症状，可能是气血不畅造成血瘀体质所引起。建议辛苦的OL上班族，除了适度学会舒压、调解情绪，避免气滞血瘀外，不妨可试着以乌骨鸡煲汤，加入当归、田七等有补血化瘀作用的药材，自制药膳汤品，就是不错的日常保养选择！

淤则不通，不通则痛！血瘀体质上身不只易经痛，还有这些健康问题

什么是血瘀体质呢？有中国国医大师之称的路志正教授在其著作《养生汤疗：中医大师教你，喝汤能解决的问题就别喝药》一书中提到，从字面来理解，血瘀体质指的就是身体里面的血液流通不畅，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能顺畅流通一般。而中医认为淤则不通，不通则痛，因此现代很多女性痛经的原因常与血瘀体质有关。

除了经痛问题外，由于血瘀体质的根源是血行迟缓不畅。因此，血虚的人一般身体较瘦，头发容易脱落，且面色较晦暗、皮肤也偏暗，还容易出现瘀斑；就连头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛并时时发作；也常有胃脘饱胀难消，按该部位时感觉不适等情况。

血瘀体质形成有原因　情治不畅、寒邪侵袭是关键

至于血瘀体质又是如何形成的呢？路志正教授解释，血瘀体质的形成主要有2个原因，一是身体出现了离经之血，本应该在经络或脉络里面循环的血液，不在自己的轨道里运行，而是跑了出去，就成了离经之血；而血液离开自有的经络，不只身体无法顺畅运行，更会形成瘀血。其二，则是气滞造成的血瘀。中医认为，气为血之帅，血液通过气的推动在经络里面循环，如果气停滞了，血液也就停滞了，在这种情况下也会形成血瘀。