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中醫師提醒，想要成功坐好月子、調理體質，絕不能因為身體虛弱就亂補一通。

周宗翰医生提醒，虽然生化汤有助排除掉产妇腹部的恶露，并且帮助身体制造新的血。但值得注意的是，由于中医讲求辩证论治，即便是同样的药物根据配辅、份量的不同，在效用上也会有所差异。因此，建议产妇在服用生化汤前，最好能先寻求合格中医诊断、量身订做，并于指示下正确服用、勿直接去中药房抓药较有保障。

月子期间能喝麻油鸡、十全大补汤吗？恶露排除状态是关键

此外，由于分娩后，产妇面临子宫复原、逐渐消除恶露，生殖道复原，以及整个体质的复原等问题。因此，其饮食应当具有足够的营养及热量（每天需3,000卡热量以上），建议产妇月子期间宜吃高蛋白的母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、黄豆、小麦制品等来补充体力。

至于，民间常见的麻油鸡或十全大补汤等方剂，周宗翰医生提醒，一般来说，若妇女产后恶露仍多，还是不要峻补（大补）的好，以免产妇恶露排不净，反酿腹痛连连。而且过于温补也容易提高产妇产生痔疮的风险，除非产妇体质经确认真属于气血虚弱体质，再服用较适合。

產後藥膳多以藥粥和藥肉膳為主，取粥中稠厚米汁，食後可以實胃氣、補脾氣，粥油實毛竅；以及藥肉粥，血肉有情之品，可填精補血的特性，就是讓女性朋友坐好月子溫和又無負擔的好方法。

分娩后半个月内少油腻　药膳肉粥温和、减负担

再来要叮咛的是，由于产妇的脾胃功能往往较差，尤其是在分娩后的半个月之内，更需受到保护。若此时又吃下较多过于温补、油腻的食物，则容易使其脾胃运化功能受损，引起消化、吸收不良、便秘等症状。因此，建议头半个月应吃些清淡而又能健胃的食品，例如，豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等，就是不错的选择。

其中，产后药膳多以药粥和药肉膳为主，取粥中稠厚米汁，食后可以实胃气、补脾气，粥油实毛窍；以及药肉粥，血肉有情之品，可填精补血的特性，就是让女性朋友坐好月子温和又无负担的好方法。