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吳建東中醫師分析到，雖然紅豆確實含鐵量豐富，但由於薏仁本身性質偏寒涼，若飲用過多反而會使虛寒體質者寒上加寒，出現腹瀉、水便等不適症狀。

Q3：网传：“生理期过食羊肉易血崩、大失血？”，生理期能吃羊肉炉吗？

吴建东医生提到，其实单纯的羊肉在中医理论中，属于偏温补的食材，且富含蛋白质，可谓女性行经期间补充体力、能量的肉类好选择。因此，羊肉本身没有太大的禁忌疑虑，问题应是出在坊间常见的羊肉炉中除了当归、川芎外，往往还会额外加入黄耆、花椒等行气、活血的药材。一旦食用过量，自然因血液循环过度提升，而可能发生出血过多、血崩等症状。

所以，网络传言是否成真的关键，仍在于羊肉炉中的药材配方对女性朋友有无影响。不过，基于一般民众无法获悉市售羊肉炉中究竟加了哪些药材，因此仍不建议女性于生理期间特意摄取、过食。

Q4：生理期喝红枣姜茶，可行吗？

吴建东医生表示，红枣姜茶一样仅适合虚寒体质的女性饮用，若热性体质者贸然摄取，更可能因老姜、红枣活血行气的特性，使火气大增、加剧原先的发炎反应。

Q5：月经喝红豆薏仁汤，能补铁、消水肿？

另外，关于网络疯传生理期饮用“红豆薏仁汤”，能借着红豆含铁丰富、薏仁利水、祛湿的特性，达到补铁、消水肿目的的说法。吴建东医生也分析到，虽然红豆确实含铁量丰富，但由于薏仁本身性质偏寒凉，若饮用过多反而会使虚寒体质者寒上加寒，出现腹泻、水便等不适症状。

【中医小叮咛】：

最后，吴建东医生也提醒，综合上述原因，女性朋友除了生理期进行冬令进补前，因适度了解自身体质，“停、看、听”后再决定食用与否，以免补身不成，反越补越大洞外；更应注意月经来临时，应少吃生冷、寒凉的食物，同时注意自我保暖，不要吹风、淋雨，多喝温开水，适度热敷下腹部，就是大姨妈来时最好的自我保健良方。