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吃巧克力雖能暫時舒緩經期不適，卻容易在血糖降低之後產生更不舒服的感覺。

吃巧克力仅暂时舒缓　血糖落差大更不适

想让生理期间舒服一点，许多女生都很依赖吃巧克力或其他甜食。田宜民中医指出，巧克力是高糖类的甜食，会让血糖急速上升，达到稳定情绪的作用。而且巧克力含有少许咖啡因，有止痛效果。不过，一旦血糖开始下降，反而会造成更大的落差，情绪也会变得更不稳定，甚至还有可能影响到体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

月经期间不会胖？大吃大喝难幸免

此外，不少女生也误以为月经期间不易变胖，吃起甜食和垃圾食物都大胆许多。事实上，生理期约一周前，由于黄体素的影响，许多女生会有水肿的情况，所以看起来可能会显得比较胖。

当生理期结束后，体内的黄体素降低，水肿的情况自然改善，这时就会有变瘦的感觉。因此，生理期大吃大喝还是容易发胖，适当控制饮食才能保持身材和健康。