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不管是補藥或藥膳，患有良性肌瘤的婦女都不能任意服用，以免影響健康。

【益母草香附汤】

作法：取5根葱白、拍烂，与250克鸡肉、100克益母草、100克香附，加水同煎。煮熟肉饮汤食肉。

特色：香附是女科常见用药，可疏肝理气，特别适合现代压力大导致肝气郁结体质的上班族。此食疗能改善气血循环，对气血瘀阻型患者有不错的调理效果。

【姜艾薏苡仁粥】

作法：将干姜、艾叶各10克，加水煎煮后取汁，另取薏苡仁30克煮粥至八分熟，之后入药汁同煮至熟，放温即可食用。

特色：此粥具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒凝血滞型的子宫肌瘤患者。

【健康小叮咛】

除药食之外，周宗翰中医师提醒，日常预防子宫肌瘤的方法，还是应从规律运动、体重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡饮食等习惯做起。而已罹患子宫肌瘤的妇女，平时则可多摄取五谷杂粮、海藻类，以及瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、香菇、新鲜水果等低脂肪食物，减少摄取含荷尔蒙食物，也能杜绝子宫肌瘤恶化、再生的可能。