華人健康網

坊間流傳將生薑削皮後，直接塗抹腋下可以改變皮膚的pH值和菌落群，進而達到消除狐臭的目的。

传言2／用生姜涂抹腋下可以去除狐臭、生姜水有助生发

民间流传将生姜削皮后，直接涂抹腋下可以改变皮肤的pH值和菌落群，进而达到消除狐臭的目的；也有人说，生姜中的姜辣素具有抗菌、抗发炎的效果，将生姜榨汁后涂抹于头发，可以抑制头皮搔痒、头皮屑，还能促进血液循环，防止掉发和帮助生发。

对此，赖睿昕医生表示，姜有促进循环和杀菌的功效，对于消除狐臭和防止掉发确实有一定的功效，但皮肤黏膜较敏感或是容易过敏的人就不适合使用。而且即使是适合使用的人，也要注意涂抹力道，不要过于用力地摩擦，以及生姜水的浓度避免过浓造成刺激。

對虛寒體質或氣血循環較差的人來說，晚上適度攝取一些薑反而可以促進血液循環，提升睡眠品質。

传言3／早上吃姜胜蔘汤，晚上吃姜似砒霜

姜有补充阳气的作用，古人认为早上是一日阳气渐盛的时候，多吃有助气血循环，而晚上是阳气衰弱、阴气渐长的时候，不宜再补阳，以免有害健康，因此藉助“晚上吃姜似砒霜”的比喻来达到警惕的效果。

不过，对此说法，赖睿昕医生认为不太正确！她解释，对一般人来说，晚上吃姜确实会加速血液循环，可能因过量摄取而导致补阳补过头；但对虚寒体质或气血循环较差的人来说，适度摄取一些姜反而可以促进血液循环，提升睡眠质量。因此，如果您没有特殊疾病或体质的困扰，晚上吃点姜料理是没关系的喔！