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肝氣鬱滯的人多為水腫型肥胖，且壓力越大越胖。

【茯苓甘草水】：取茯苓3钱、甘草1.5钱，加水煮成500c.c.茶饮，即可饮用。茯苓能安神、健脾、代谢水湿，甘草是温和的补气药，合并使用有强化代谢、补气和稳定情绪之效。此茶饮空腹也能饮用，但因茯苓有一点点利尿的效果，建议尽量在晚餐之前饮用完毕，以免因夜尿而干扰睡眠。

战胜压力型肥胖　轻敲腿内侧疏肝理气

而肝经失调易造成脾虚，也会导致痰湿，影响代谢，形成肥胖体质，但特别的是，此类患者依据“肝火旺盛”和“肝气郁滞”的不同，而有不同的肥胖表现。肝火旺的人，体型大多壮硕，且伴随面色红、动作快又急的症状；肝气郁滞的人，则多为水肿型肥胖，且压力越大越胖。其他肝经失调的常见表现，还包括睡不着伴随烦躁感、爱生气、压力大等。

肝火旺盛和肝气郁滞的人，则建议平日泡煮些“茵陈薄荷茶”饮用，或是每天针对位于大小腿内侧的肝经，由下往上做大范围的拍打，并加强按摩“太冲穴”（位于脚背，相当于夹脚拖鞋的鞋带分叉处）和“三阴交”（内侧脚踝向上约4指横幅处），有疏肝理气之效。

【茵陈薄荷茶】：

取茵陈3钱、薄荷1钱，加水煮成500c.c.茶饮，即可饮用。此茶饮有天然的芳香精油成分，可以降肝火和舒缓压力，且滋味甘甜，很好入口，但需注意的是，此茶饮属性偏凉，建议尽量在晚餐前饮用完毕。