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中暑當下，還是應以陰涼處躺下休息，並且飲水散熱，或刮痧、按壓風池、肩井等穴道為主。

藿香正气水治中暑“神水”？中医这样说…

中暑为急症，应以上述的应急方式为主，临时找方药来治疗，恐怕缓不济急。中医吴建东表示，中医治疗中暑大致以清暑益气为主，例如：白虎加参汤、生脉饮、清暑益气汤等，但病状不同，治法迥异，也请先找中医诊断后再处方，以免病状加重。民间有“藿香正气水”，在很多人眼中，是夏季必不可少的“神水”，其成分即是藿香正气散，其主治是外感风寒，内伤湿滞，以及暑湿感冒引起的肠胃不和症状，并不适合用来治疗中暑。相反的，对于伤于暑邪的肠胃机能失调，藿香正气散就相当适合，但要使用前还是先向中医询问。

中暑当下饮水散热、刮痧、按穴位

中暑当下，还是应以阴凉处躺下休息，并且饮水散热，或刮痧、按压风池、肩井等穴道为主，中暑后期的调养，则可考虑使用食疗，比如说暑热情况较严重的情况，建议食用“绿豆银耳汤”，体质较虚的人，则可食用“山药排骨汤”等。

【绿豆银耳汤】

1.材料：绿豆、银耳、蜂蜜或冰糖。

做法：

1.去皮绿豆一大把，先泡2小时左右，泡发的银耳1朵，适量的水。

2.把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约1小时即可，放凉。

3.喝绿豆银耳水，可根据自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。

【山药排骨汤】

材料：排骨200公克、山药100公克、茯苓15公克、薏仁30公克。

作法：

1.排骨洗净汆烫去血水，捞起备用。

2.山药去皮洗净，切块泡冷水备用。

3.将茯苓、薏仁洗净，与处理好的排骨、山药放入汤锅中，加水淹过食材。

4.接着放入电饭锅，以外锅1.5水的时间炖煮至食材熟透后，依个人喜好加入适量盐巴调味即可食用。