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熱巧克力中的可可鹼有放鬆食道括約肌的作用，喝多了反而容易引發胃食道逆流。

冬天喝热饮取暖很养生？小心暗藏陷阱

除了吃火锅配冰饮的饮食模式暗藏健康风险之外，看似养生的热饮也可能引发“冬日饮料病”！蔡光前中医说明，寒冷的冬天里，许多女生喜欢喝杯热巧克力暖和身体，但其所含的可可碱却有放松食道括约肌的作用，喝多了反而容易引发胃食道逆流。

至于冬天必备的热桂圆红枣茶，不用加糖煮就有甜味，性质滋腻，一般人适量饮用无妨，但不能在睡前饮用，晚上睡觉时肠胃也在休息，吃太多滋腻的食物容易造成湿气囤积，隔天早上出现水肿和关节紧绷的现象。

此外，糖尿病患者应避免饮用，肠胃功能不佳或正在感冒发作期的人也要少喝一点，以免造成消化不良和胀气。爱吃甜味饮食的人，比一般人容易有慢性消化不良的困扰，当肠胃的消化吸收功能变差，抵抗力也会跟着下降，进而导致大小病不断。

喝腻白开水！这4招喝饮料不伤身

“没有什么东西比白开水更好！”蔡光前中医表示，无论是夏天消暑或冬季养生，白开水永远是人体最好的水分来源。如果觉得整天喝白开水太无趣，想喝点饮料换换口味，必须注意4个原则，才能避免饮料病上身。