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★【蜂蜜葡萄柚茶】

材料：蜜葡萄适量、食盐1小匙、红糖2大匙、蜂蜜150毫升。

作法：

1.葡萄柚去皮及白膜，只保留果粒。

2.放入红糖和盐。

3.用汤匙充分挤压果肉，压出汁后后静置20分钟。

4.小火熬煮，期间不断的搅拌，熬成粘稠状时即可。

5.完全放凉后，倒入蜂蜜充分搅匀，放入干燥的容器内冷藏，饮用时用温水冲泡即可。

功效：美白祛斑、嫩肤养颜。

★【橘子蒸饭】

材料：白米、橘子1颗、适量食材(如鸡肉、蔬菜)、适量调味料(少许盐巴、黑胡椒、奶油)。

作法：

1.将米洗净，橘子刷干净切开（不用去皮），放入切块的食材。

2.倒入柳橙汁及少许盐巴，放进电饭锅蒸。

3.起锅后放入调味料搅拌即可。

功效：开胃消食、行气开郁。

★【冰糖炖水梨】

材料：粗梨（黄色粗皮）1颗、冰糖少量。

作法：

1.粗梨刷干净，不要削皮，去籽心。

2.冰糖不要太多，手指抓一小搓即可，放在梨子上。

3.容器中不要加水，电饭锅蒸至出梨汁、梨肉呈现半透明。

功效：润肺、滋阴生津，可缓解口渴、干咳。