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早晨起床時，若舌苔很白厚，而且刷完舌苔很快又長出來，出現這種狀況時，代表消化功能不佳。

中医临床以望、闻、问、切4步骤诊断疾病，要正确判断疾病，还需要搭配其他诊察如脉诊、闻诊、问诊。一般民众可以先藉由观察自己的舌苔，为健康把关，以下列出3种较容易出现的舌苔状况：

状况一：舌苔白厚

早晨起床时，若舌苔很白厚，而且刷完舌苔很快又长出来，出现这种状况时，代表消化功能不佳。消化功能不好时，食物容易停滞在胃中，久久无法消化，导致肠胃湿气重。

这类型的民众通常容易感到腹部胀气、疲累、食欲不佳，而且嘴巴常会有胃中食物排出的味道。要改善这些症状，建议平时要规律运动多流汗，或吃点四神汤排除体内湿气。

状况二：舌苔偏黄

早上起床，若发现自己的舌苔偏黄色，且伴随着口臭，还出现便秘的情况，代表身体火气大。火气大时容易出现口干舌燥的状况，这时要少吃炸、烤、辣等刺激性食物，多吃青菜、水果，最重要的是要适量喝水，保持排便通畅。

状况三：舌头偏黄且面色发红

如果舌头颜色偏黄且伴随面色发红，还伴有嘴巴溃疡、常觉得口渴，心中烦躁等症状时，就是中医所谓的“阴虚火旺”是心火亢盛的表现。建议平时多吃容易消化的蔬菜、水果，少吃油腻、油炸食物、忌烟酒；也可以用麦门冬、菊花各两钱加上700cc泡成茶饮饮用。