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中藥泡足之，手腳冰冷的情形大幅改善。

【中药泡足】：

材料：生姜皮5钱 、川芎5钱、丁香3钱

泡法：将上述药材跟1公升清水放入锅中，以中火把水煮滚后，再转小火煮15分钟即可。同法再煎取第二回的药汁。两次的药汁总共可以稀释作10公升的足浴水。

作用：温通经脉，促进末梢循环，消除水肿，舒压安神助眠。

【泡足小叮咛】：

‧足浴一次大约20分钟，水温宜控制在40~43度C左右。

‧泡双足，或是连小腿一起泡。

‧热水会带走皮肤表面的油脂，所以泡脚完毕，将双脚擦干，要迅速擦上滋润乳液，以免皮肤太过于干燥，反而引起脱皮搔痒的问题。

‧如脚部皮肤有发炎溃疡、或足癣等皮肤问题，则不适合进行足浴。

泡足时，搭配按摩可消下肢水肿：

1. 以双手手掌，贴着小腿前外侧，向下(离心方向)轻推到脚趾。

2. 再从脚底，贴着小腿肚及内侧，向上(回心方向)轻推到膝窝。