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燒烤高脂肪肉類，容易吃進致癌物質，增加體內毒素。

另外，毒素在细菌的作用下会产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而无法顺利排出时，又会透过皮肤向外渗溢，出现痤疮。另一方面，如果是多屁合并排便形状不成形、腹痛等现象，有可能是罹患胃肠道肿瘤的警讯。

放臭屁怎么办？烧烤由炸物少吃点

要解决放屁过臭的问题，周宗翰医生建议，少吃加工食品、避免摄取过量的动物性高脂肪类食物，平常要尽量多吃食物的原型，烹调方式也要减少油烟。

研究发现，高脂肪及蛋白食物在烟燻、烧烤的过程中，肉类油脂滴入碳中，在高温下裂解，就会与炭火作用，形成毒性强的致癌物─多环芳烃，并且随着烟燻挥发回到食物中。

另外，高温烹调会使蛋白质和氨基酸裂解，产生胺类衍生物而致癌，以上这些都是过多毒素累积在人体的结果。建议民众，平时养成良好的排便习惯，避免便秘，加强体育锻炼，改善胃肠功能，还要少吃烧烤、油炸食物，这些都是改善臭屁的关键。

不放屁也不健康？毒素累积伤身

放屁太多、太臭不健康，但是故意忍住不放屁也不行！周宗翰中医指出，臭气积在体内会导致腹胀，使消化吸收的功能降低，甚至影响粪便的排泄。

加上现今环境污染严重、过度摄取加工食品、生活作息不正常、情绪紧绷、工作压力大等因素，身体的新陈代谢和排毒机制更容易出问题，造成排便与放屁都不正常，无法排出的有毒物质，又随着血液循环回流到身体器官内，对全身健康都有影响。