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緩解代謝症候群的茶飲，主要為玫瑰花茶、薰衣草茶與天麻茶。

缓解代谢症候群　3款建议茶饮

另外，中医师廖千慧也提供缓解代谢症候群的茶饮，主要为玫瑰花茶、薰衣草茶与天麻茶。天麻是名贵的中药，中医认为天麻具有息风、止痉、祛风除痹的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状，是治疗大脑及神经系统疾病的常用药物，此外，天麻也有降血压的效果，可以舒缓动脉血管，达到调理的效果。

【天麻茶降血压】

1.材料：500cc的水、天麻10克。

2.泡制方法：

1 先将水煮沸。

2 再将药材放入沸水中煮。

3 约煮10分钟后，去渣取汁即可饮用。

【练气功保健康】

黄国钦医生表示，年轻人为了避免代谢症候群上身，除了饮食采取低油、低盐的饮食，以及维持良好的生活习惯，尤其应该从年轻时，就要养成运动习惯，而气功、导引、外丹功、太极拳、八段锦等，都是不错的选择。

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