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誰說只有小孩才會流鼻血？有的老年人也經常會流鼻血，可惜的是，卻往往忽略嚴重性，不當一回事，誤以為是上火或者疾病好轉的自然現象症狀，其實這是錯誤的觀念。中醫師建議，預防經常流鼻血，可以透過保養藥膳，幫助易流鼻血者改善體質。

老人流鼻血往往忽略嚴重性，誤以為是上火或者疾病好轉的自然現象。

老年人因為鼻腔內血管柔軟度不足，當血壓升高而腦血管未發生破裂之前，鼻腔的某條血管會破裂而發生鼻出血。除鼻孔流血外，部分血液還會因流入咽喉部而從口腔吐出。中老年人一旦出現經常性的反覆鼻出血，應該檢查是否與高血壓和血管硬化有關。

流鼻血應涼血　可攝取山藥與蓮藕

流鼻血應常吃涼血、滋陰、清熱的食品，平常有一些食材建議可以食用，包括山藥與蓮藕等，以山藥來說，本來即是一種健康食物，在《神農本草經》中記載：山藥藥用其根，藥效可與人參相比，又稱「懷參」，具有相當高的營養價值，然但是，山藥作為滋補類大補食品，應該適當選擇。一般健康的人攝取要適量，每天3至4兩即可。

以下為廖婉絨中醫師提供兩道適合流鼻血者食用的保養藥膳，有助於易流鼻血的人改善體質。