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要預防貧血，得從預防血虛著手，從生活做起。

中医认为“有形之血生于无形之气”，这是中医经典的补气血方剂“当归补血汤”的核心思想，用大剂量黄芪补脾肺之气，以资生血之源；再配以当归养血和营，则阳生阴长，气旺血生，虚热自退。

先调理气血　不是贫血就一直补铁、补血

因为气血相互依存，相互滋生、气能生血、血能载气、血虚则气无以附，气虚则血无以生。很多临床医生在用药的时候，没有注意到这点，只一味的单纯补气或补血，效果则差强人意，这是对气血的关系理解不够透彻所致。

除此之外，血虚的治疗还要注意辨证论治，先分辨是心血虚、心脾血虚，或肝血虚，再针对以下的病机来治疗，女性还要考虑是否有何处耗血，例如月经崩漏等，必须要先处理好。不是贫血就一直补铁、补血，这样是不对的。须随症状而增减药物：

1.气虚则补气：可使用党参、黄耆、白朮等来治疗。

2.气滞则理气：可用香附、延胡索等来治疗。

3.脾胃虚则调理：常见治疗药物如红枣、黄耆、白朮、党参、茯苓等。

4.血瘀则活血化瘀：常见活血药如丹参、赤芍、桃仁、红花等。另外，熟地等中药亦可入肾生精而补血。

5.血热则凉血：可使用生地、丹皮等来治疗。

6.寒则温阳：可用热药如肉苁蓉、巴戟天等，也能入肾生精而补血。

7.骨髓要调肾、温肾阳、补肾精：可使用如熟地、菟丝子、黄精等来治疗。

目前治疗血虚，大多是针对患者的不同体质，使用复方来综合处理。例如有些中药可入心脾肝，可和血、使药物运行；有些药入肾生精、补血；有些药入肝敛阴补血；有些药理气；或综合使用气血都补等，其治疗时间须由专业的医生判断为佳，因每个患者的证型、体质、兼证不同，治疗时间因人而异。

预防贫血，日常作息正常、维持均衡营养

要预防贫血，得从预防血虚着手，从生活做起。在气的方面，保持心情愉快就不会气郁，且要有适当的运动，才能使气血更顺畅；其次，肠胃要照顾好，才能生血补血，因此日常作息正常、三餐要定时定量、注意营养均衡、适时运动并避免过度肥胖。若有血瘀等症状务必赶快处理，不要拖延。例如有跌打损伤、疼痛肿块、月经异常等，都最好尽速就医改善，以免越拖延越严重，影响健康。