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如何培养兴趣爱好呢？首先要对自己擅长什么、喜欢什么做个大致的了解，对自己的性格特点有一个大致的把握，从而进一步确定发展兴趣爱好的方向。然后在这个基础上多方尝试和体验，最终确定自己真正感兴趣的，而且真正适合自己的项目。接下来就是认真去学习、培养，坚持去练习，持之以恒，从不间断。当我们能够得心应手玩转这个兴趣爱好后，生活就会因为它的存在而变得丰富多彩而快乐美好。

我有个小建议，对于讨好型人格的人来说，加强健身是个不错的业余爱好。健身不但能增强体魄，而且能健美身材，让胖子瘦下来，让瘦子有肌肉，让男士更挺拔英武，让女士更窈窕妖娆。如此可以增强自信心，增加自我愉悦感，从而驱除内心的自卑，减弱因缺乏存在感而滋生的讨好心理。我们总说要强大自我，其实这个强大不单单是指内心，也包含外在的强大。

身材的日趋完美，增强自己信心，也让别人也觉得赏心悦目，继而又给自己一个正面的资讯。如此良性循环，内心也跟着明朗起来。再者，运动本身就有让人快乐的作用，每天健身一小时，坚持一段时间后，内向的人性格都能变得开朗，懦弱的性格也能朝着坚毅果敢改变。

人生只有一次，若被无聊和空虚控制着，去做讨好之事，实在是对自己的亏待。专注于兴趣的培养和坚持吧，相信我们的生活会越来越精彩！

本文出自方舟文化《为什么我们总是 讨好别人，委屈自己？挖空心思忍让、强颜欢笑配合；“讨好型人格”：讨好世界多年，终于面目全非！》一书