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茶属于刺激性的饮品，不适合肠胃功能不佳、失眠的人饮用，日前台湾卫生福利部食品药物管理署更对外证实，长期以茶代水大量饮用的话，恐怕会增加肾结石的风险。

天气越来越热，补充水分很重要，但不少人不喜欢白开水，觉得没味道不好喝，为了增加水分的摄取，变通之道就是改喝有味道的茶饮料。有的人爱买手摇杯来喝，有健康意识的人则挑无糖茶饮，只是现在手摇杯价格越来越高，一杯就逼近一个便当钱，因此，有人则是在办公室泡茶当水喝，反正茶也是水冲泡出来的，加上大家都说喝茶抗癌，但是，以茶代水真的健康吗？专家的看法恐怕跟你不大一样。

喝茶的确好处多多，相传早期神农氏能够尝百草而不中毒，靠的就是喝茶来解毒，然而现代人则是相信大鱼大肉之后，喝茶可以去油解腻，甚至达到减肥的效果。而且国际早有研究显示，茶里头的儿茶素、多酚等抗氧化成分，是可以帮助人类对抗体内的自由基，减少发炎的现象，进而达到抗癌效果，同时也能推迟老化。

另外，也有研究证实，喝茶还能降三高，因为茶多酚具有降低心血管疾病、降血脂、降血压、降胆固醇，跟抑制尿酸等的好处，而且茶含有咖啡因，喝了本来就有提神醒脑的作用，咖啡因量又比咖啡还要低，更减少了咖啡因所产生的副作用，因此，许多学者专家都有喝茶的习惯。

喝茶过量恐怕增结石风险

不过，茶还是属于刺激性的饮品，各界一致认同茶不适合肠胃功能不佳的人饮用，里头的咖啡因也会造成不少人失眠，日前台湾卫生福利部食品药物管理署更对外证实，长期以茶代水大量饮用的话，恐怕会增加肾结石的风险。

一般会发生肾结石问题，通常第一个想到的就是水喝太少，但明明喝了很多“用水冲泡出来的茶”的人，怎么会水分不足？台湾林口长庚医院毒物中心主任颜宗海临床观察发现，9成肾结石患者都是钙结石，一般会建议患者要多喝水，但是千万别以为喝大量的茶就等于有多喝水；虽然喝适量的茶对水分的补充是有帮助的，不过，一旦茶喝过量的话，因为茶富含草酸，将会因此增加草酸钙形成的风险。

过去就有媒体报导过一个例子，美国阿肯色州一名56岁男性，每天都把冰红茶当白开水喝，一天要喝4000c.c.，结果出现恶心、无力、疲惫及身体疼痛等症状，就医治疗后才发现，已经罹患了肾脏病，而且肾脏损坏情况已到达无法恢复正常功能的地步，造成这名患者面临必须终身洗肾的悲剧。医生帮他验尿发现，尿液里头含有极高浓度的草酸钙结晶，进行肾脏切片检查发现，患者的肾脏因为长期过滤大量草酸，已经不堪负荷，因而造成肾衰竭。