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髋关节“生病”，常让人疼痛难耐，尤其换了人工髋关节，都不动就会好吗？专家指出，要保护术后髋关节不受伤，运动之前，要先让整个身体变柔软。先做伸展操，让身体放松开来，利用直膝抬腿或拱桥伸展2招，也可以轻松动。

物理治疗师胡远骐指出，髋关节是人体站立或走动时最重要的球形关节，能够应付各个方向的动作。因为使用率高，也使得髋关节很容易退化，或出现缺血性坏死，随着工作或生活习惯的不同，也容易伴随不同的疾病。例如，年长者或是从事长期搬运工作、肥胖者容易发生退化性关节炎。因免疫系统障碍所引起的类风湿性关节炎、外伤或血液循环不良者，容易发生髋关节的缺血性坏死，症状严重者均须更换人工髋关节。

装髋关节置换　不代表完全会好

但是，提醒患者，接受髋关节置换术者，开完刀不代表完全好了，而什么都不用做。病人术后在长期不活动的情况下，关节及软骨将无法得到适度的润滑及养分，导致关节挛缩与肌力退化，严重之下可能还得动第二次手术。

病患千万不可误以为动了会痛，所以不动，反而应经医生评估后，开始术后的物理治疗疗程。家人的配合度也很重要，不要什么事都帮患者代劳处理，应多鼓励病患在能力范围内尽量自己来。