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▼不只做家事，也要开发“爱自己”的能力！

接下来不只是做家事，希望各位也可以去尝试做自己喜欢的事。经由做家事充分活化大脑的女性，拥有多元的处世能力，也能够从不同的观点看事情。如果不好好发挥这些能力，那就太可惜了。

我认为女性天生拥有“母爱”与“自爱”这两种能力。做家事或养儿育女等，这些为家庭贯注的心力称“母爱”，大脑纯粹是为了他人而运作。然而，如果是为了自己而动脑，就称为“自爱”。

以前女性都被期待扮演母性的角色，过去平均寿命比较短，儿女长大成人终于能够松一口气的时候，寿命也即将告终。但是现代人的平均寿命延长，女性在五十岁以前完成养儿育女的任务后，反而会烦恼“接下来要怎么规划生活？”毕竟人生才刚过了一半而已。

面对后半段的人生不知该如何是好，干著急也是无济于事。我们活在平均寿命八十岁，甚至是活到一百岁也不足为奇的时代。我想大家会很困惑，不知道如何发挥“自爱能力”。这个时候请回想一下少女时代想做的事情吧。

结婚后就以家庭为重，自己的事情都抛在脑后。作为一个家庭主妇，每天要做的事情堆积如山，好几十年来一直为了家庭尽心尽力。接下来，该为自己做些真正想做的事了。多亏长期做家事的好处，大脑仍然非常有活力。

我曾经收到一位女士的信，她在信中提到，结婚前有当演员的梦想，听完我的演讲后她开始学习戏剧，现在每天都过得相当精彩。比起生命中只有工作的男性，身为家庭主妇的女性在过了五十岁后，反而更能够开创第二人生。

▼男性预防老化，做家事最有效

如果你最近开始感到脑力衰退，并不是因为年纪大了，而是你做家事的方法出现问题。大脑潜藏到一百岁都能持续成长的超能力，所以只要改变做家事的方法，就可以让大脑恢复精力。

本文出自采实文化《做家事练大脑》