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第1：“改变做家事的方法”刺激大脑

每天动脑想想，把做家事的方法稍做改变，让自己用不一样的心情做家事。这样做可以避免惯用大脑的某个区块，让大脑其他部分也能经常被运用，达到大脑均衡成长的目的。

第2：“做家事乐在其中”有益于大脑成长

大脑在感受到喜悦、快乐、幸福的时候会更加活化。为喜欢的人做料理、“我真厉害！把家里整理地干干净净”、期待亲手种的蔬菜能够早日用来做料理等，保持开心兴奋的心情做家事，大脑就会受到更多刺激、持续成长，把“烦人”的家事转变成“乐在其中”非常重要！

第3：“下功夫做家事”充分活化大脑

做家事的时候，请多下点功夫、不要怕麻烦。不要什么都买现成的，改成自己亲手做。偶尔用“老奶奶的智慧”回归早期古老作法，像这样多用点心思，就可以大大刺激、活化脑部。

▼四十五岁，一定要改变“家事模式”

如果你一直以来都是“消极家事模式”的人的话，从明天开始请切换成“积极家事模式”吧！

不要想着“等一下再做”，而是要立刻执行。在此提醒大家，大脑到了四十五岁就会急速老化，而且老化程度相当明显。在四十五岁前忙着照顾孩子也忙工作，没办法只好偷懒或缩短做家事的时间。但是，如果四十五岁后也持续这样做，大脑会严重退化。

人类会随着年龄增长逐渐缩小活动范围。不仅身体活动的时间会越来越短，新的信息与新的体验也会慢慢减少。在这样的情况下，如果连做家事都要省时省事，只会加速大脑老化，导致失智。