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* 4、生物性哺育法*

生物哺育法是以妈妈为中心的哺乳方法，非常适合用在产后、坐月子的妈妈，妈妈必须维持很舒服的姿势，使头、颈、肩、背、手臂、腿都处于放松的状态，无论在床、沙发或椅子都可以实行。

首先是半坐或半躺着，妈妈的头大约只要抬高10至20度的高度，就让宝宝趴在身上，妈妈不需要在宝宝的背或颈加压去维持婴儿的姿势，宝宝只要藉由重力就能让肚子贴在妈妈的身上，也能够引发原始新生儿反射而能含乳，哺乳同时也能让妈妈得到休息。

5、适用于坐月子的侧躺喂

*在坐月子期间或是夜间哺乳，建议采取侧躺喂的方式，妈妈喂奶的同时可以休息，妈妈侧躺时，若将宝宝放于左侧，这时左手是可以平行摆放的，或是直接用手枕在头下休息，这种角度可以预防妈妈整个身体倒过来压到宝宝，所以哺乳妈妈们不用担心躺喂会不小心压到宝宝。

而当乳头调整到跟宝宝的嘴巴是在同样的平面上，让宝宝的颈和头枕在妈妈的手上或躺在床上，妈妈的另一只前臂可以扶住孩子的背，让宝宝的背维持一直线，有时候还可以使用一条小的毛巾滚动条垫在宝宝的背后，让宝宝更贴近妈妈的肚子，使喝奶更加顺利。