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想吃抹茶甜点不一定要到外面，也可以自己在家动手做出简单又低卡的抹茶点心。提供以下3道食谱：

抹茶琼脂冻

食材／抹茶粉2g、琼脂粉10g、水750cc、蜂蜜5g

热量：25大卡

i抹茶寒天凍

作法／

1. 将琼脂粉、水、糖放入锅中，大火煮滚。

2. 等琼脂粉完全溶解后，加入抹茶粉搅拌均匀。

3. 待冷却后，装入容器放入冰箱冷藏即可。

抹茶豆浆拿铁

食材／抹茶粉2g、无糖豆浆130cc、低脂奶120cc

热量：68大卡

抹茶豆漿拿鐵

作法／

将抹茶粉、无糖豆浆、低脂奶混合均匀，可视个人口味添加适量蜂蜜。

抹茶豆腐提拉米苏

食材／抹茶粉4g、无糖豆浆100cc、日式豆腐70g、糖8g、手指饼干适量（视盒子大小）

热量：140大卡

抹茶豆腐提拉米蘇

作法／

1. 将抹茶粉、豆腐、糖放入搅拌机搅匀。

2. 倒出豆腐泥，用滤网将多余​​的水分沥掉。

3. 泡过豆浆的手指饼干放入盒子。

4. 一层饼干一层豆腐泥叠起来。

5. 最后一层豆腐泥表层撒上抹茶粉。

6. 放入冰箱冷藏即可。