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若想加强消除水肿效果，建议可用浴盐泡澡，在半个浴缸中添加15至20克粗盐，再进行半身澡浴至腰部，或是可双手泡到手腕、双脚至脚踝处，但需注意的是，泡澡时尽量不用一般食用盐，用浴盐的皮肤较为光滑、不干涩。

劉伯恩醫師（如圖）強調，溫泉瘦身最重要的祕訣是「1505法則」，但要持之以恆才有效。（攝影／記者張世傑）

温泉瘦身　1505法则小诀窍

医生提醒，温泉瘦身最重要的秘诀是“1505法则”，重点是：浸泡15分钟，起身休息5分钟。要领是“浸泡→起身→再浸泡”，如此反复2至3次即可。但切记，浴后1小时内，严禁进食或喝水，只要持之以恒，必能成功瘦身。

要注意的是，泡温泉浴需先“热身”，若是在室内个人池，可先放热水让温度升高，或以毛巾沾水先拍打全身，使身体适应泉水温度后再入浴浸泡。以摄氏40度而言，每次以不超过10分钟为佳，但若感觉身体不适，就应起身休息。

【医生小提醒】：

建议孕妇或身体虚弱者因体质特殊，最好避免浸泡温泉。另有动脉硬化或高血压、心脏病、糖尿病症状者，不可突然泡进温泉；而刚吃饱、酒醉也不宜泡汤，否则易血管收缩快速，恐生意外。另外，在舟车劳顿、身心疲惫时，也应稍作休息，恢复体力后再行入浴为宜。

藝人李芳瑜（如圖）利用泡湯減重，改善下半身肥胖困擾。（圖片提供／李芳瑜)