4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：減重 , 肥胖 , 運動 , 權尾珍 , 韓國瘦身女王）

【美化小腿曲线—下犬式】

运动部位：肩膀、大腿后侧、小腿

步骤1／

双脚与双臂打开至与肩同宽，将身体向前弯，让双手掌心完全贴地。

步骤2／

将双臂稍微往前移动约30公分，充分伸展双臂及双脚。

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