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5. 含儿茶素的食材

说明：可以阻隔IgE受器，IgE受器是细胞内会产生过敏反应的主要受器，能减缓过敏反应。

常见食材：紫葡萄、蔓越莓、蓝莓等

6. 含木犀草素（Luteolin）的食材

说明：可减少组织氨释放，缓和过敏反应。

常见食材：芹菜、西洋芹、包心菜、菠菜、莴苣、甜椒等

7. 含镁的食材

说明：镁若缺乏，会增加组织胺的释放，因此，饮食中要有足量的镁，可以降低组织胺的释放，以减少过敏反应。

常见食材：紫菜、芹菜、葵瓜子、南瓜子等

小提醒：妈妈需注意宝贝会不会对核果类过敏

8. 含维生素C的食材

说明：具有很好的抗氧化、抗组织胺的效果、预防过敏的功效

推荐食材：蕃石榴、木瓜、甜柿等

★《小儿过敏》从小如何调养？