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如果你不想动手自己做，美容专家们可以提供你一种疯狂但可能有效的法式脸部按摩。首先美容师会将手指头放进你的口腔中，然后开始疗程。这种被称为buccal的按摩技巧，出自一位巴黎的生化学家，后来转职为美容专家的Joelle Ciocco。（你可以上网lipstick.com/ face massage，搜寻美国有提供这个服务的美容沙龙）

这方法真的有效，因为美容师可以在脸部内外两侧同时按摩，按压这些迟钝的组织，让血液循环变好。透过按摩嘴巴、上唇、脸颊及下颚，还可以放松小肌肉。做过的人在疗程结束时，都能明显感受到脸部的拉提，效果可以维持两天到一周。

诀窍4／多摄取蔬菜

在饮食中特别加入维生素丰富、抗老化功效强的蔬菜。

❶针对斑点跟肤色不均匀：增加维生素A摄取（可衍生出维生素A醇），研究发现它可以保护肌肤，避免UVA阳光的伤害，胡萝卜就是含量丰富的蔬菜之一。

❷避免眼周细纹生成：可以选择红甘蓝菜，这种蔬菜不但富含消炎的成份维生素E，还有许多的膳食纤维，帮助降低可体松的浓度，避免眼睛周围的细纹生成。

❸帮助肌肤有弹性：维生素C具有帮助修复及胶原蛋白再生，还有强化细胞的功效，红甜椒含有很高的维生素C。建议用甘蓝菜、胡萝卜加上甜椒组成一盘美味色拉，让你的肌肤闪闪发亮。