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【核心提示】：夏季有很多女生的皮肤依旧白皙，他们大多有个共同点，那就是就是爱吃水果，但不是所有的水果都有美白功效，那么，具有美白效果的水果有哪些呢？

多吃富含维生素C的水果

柠檬

号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，其美白功效非常显著，能促进肌肤的新陈代谢，同时还可以淡斑、延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白功效。此外，柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。

柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因此被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚子皮因为富含精油，煮汤後加入洗澡水，也有美容效果。

奇异果（猕猴桃）

奇异果号称水果之王，维生素C含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种还高达300毫克以上，是柑桔的5-10倍，苹果的15-30倍，在美白同时，可以有效消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。另外，奇异果中还含有丰富的矿物质，不仅是美容佳品，多食用还能让头发变得健康润泽。奇异果所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，美白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时，也增强了皮肤的抗衰老能力。

西红柿

西红柿的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C，想要当个白皙美人，每天多吃西红柿准没错。