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【阴虚体质者】

说明：阴虚体质对干燥症状的感受较明显，食疗应注重滋阴，多补充水分和津液，降低肠胃的干燥程度。

★ 推荐药膳／增液汤：取生地3钱、玄蔘3钱、麦门冬3钱，与适量鸡腿或排骨，加水炖煮至食材软烂即可。鸡腿和排骨可用熟莲藕、黑木耳取代。若皮肤特别干燥者，可再加入黄芩2钱、石斛2钱，加强滋润和保湿的效果。

【血虚体质者】

说明：血虚所引发的肌肤干燥，调理首重补血，可用四物汤为基底，加入何首乌和鸡肉或排骨，帮助调养。不过，四物汤中川芎的燥性较强，过于行气活血反而会使干痒愈趋严重，应避免使用或减量使用。

★ 推荐药膳／四物保湿汤：取何首乌3钱、当归3钱、熟地3钱、白芍2钱、红枣或黑枣2颗，与适量水分、鸡腿或排骨，一起熬煮至食材入味软烂即可。药材若要加添川芎，不宜超过1.5钱。

★《解肌肤的渴》皮肤科医师有3招