大便沾馬桶、舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣

（關鍵字：中醫 , 吳明珠 , 馬桶 , 茶飲 , 濕氣 , 除濕 , 大便）

一旦體內濕氣太重，排出的大便就容易沾馬桶嗎？中醫師吳明珠表示，體內濕氣太重，身體對於水濕的運化能力就差，體內就容易滯留太多的水濕，導致大便中的變得粘膩。因此在排便的時候，大便容易出現不成形，大便粘住馬桶，甚至很難被沖下去。

大便就容易沾馬桶，是體內濕氣太重？中醫師這樣說…

至於，一旦體內濕氣太重，排出的大便就容易沾馬桶嗎？中醫師吳明珠表示，體內濕氣太重，身體對於水濕的運化能力就差，體內就容易滯留太多的水濕，導致大便中的變得粘膩。因此在排便的時候，大便容易出現不成形，大便粘住馬桶，甚至很難被沖下去。

大便容易粘住馬桶，還有這些原因：缺乏膳食纖維、腸內菌群失衡

大便容易粘住馬桶的情況，除了濕氣重之外，也與體內缺乏膳食纖維有關。現在很多人飲食上只愛吃些精細的食物，很少吃蔬菜、水果和粗糧。蔬菜水果和粗糧是膳食纖維的來源，如果少吃蔬果，只是多吃肉、精製的米飯和麵條等食物，膳食纖維攝入不足，蛋白質和油脂等成分攝入太多，大便就會變得比粘膩。排便的時候，便容易粘在馬桶上。

還有一種情況大便也可能粘馬桶，那就是腸內菌群失衡。大便是在腸內形成的，大便出現異常，很有可能是腸道出現問題導致的。因此，腸內菌群失衡，大便會出現粘馬桶，同時還特別稀少，排便次數比較多、腹瀉的情況。

【判斷體內是否有溼氣6要訣】

中醫師吳明珠表示，以中醫角度來看，判斷體內是否有溼氣，總括有以下6個要訣：