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左手掌。（圖片提供／和平國際）

右手掌。（圖片提供／和平國際）

【手部按摩时6要点】：

1.不要以按摩代替治疗

手部按摩并非医疗行为，生病时应立刻谘询医生。按摩时突然感到疼痛或健康恶化，请立即中止按摩，并谘询医生。

2.发烧时请不要按摩

做完手部按摩后，身体会开始暖和起来，所以不要在发高烧时做按摩。此外，喝酒后要自行斟酌按摩的次数和力道。

3.不要碰触受伤部位

手部受伤、发炎或感染时，由于会有恶化的可能性，因此最好避免过度按摩手部。另外，如果曾经有过手部方面的宿疾，请向医师询问关于手部按摩的可行性。

4.孕妇不建议进行按摩

孕妇还是要注意按摩手部后可能会导致子宫和卵巢收缩，所以怀孕超过十六周，及身体状况不稳定的孕妇，请勿进行手部按摩。

5.不要过度用力到觉得疼痛

请注意过程中别让自己感到疼痛。不少人会盲目地按摩反射区，但双手毕竟是纤细且敏感的身体部位，所以请温柔对待自己的双手，不要让其中的骨头、关节部位出现疼痛的感觉。

6.做完按摩后记得喝水

做完手部按摩后，血液循环会变好，请记得喝水补充水分，促进排泄。