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除了前面介绍的5招养生功法之外，日常饮食调理，也能远离自律神经失调，以下再推荐“五行膳食”包括风耆茶、山药薏仁粥：

【风耆茶】

材料：防风、黄耆适量、水。

做法：防风、黄耆适量，加700cc热水煮开，即可饮用。

【山药薏仁粥】

材料：薏仁、山药、百合、冰糖适量。

做法：

1.山药洗净，去皮，洗净黏液，切成薄片；薏仁用清水淘洗干净，用温水浸泡1小时。

2.取砂锅置火上，加入适量的清水，水烧开后放入薏仁，大火煮开，然后加入山药片、百合先以大火煮沸，再转为小火熬制成稀粥，加入冰糖调味，烧煮片刻即可。

日常飲食調理，也能遠離自律神經失調，推荐「五行膳食」山藥薏仁粥。