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三、《抖浊功》：

360度甩手甩脚运动，打通人体12经络，有助阴阳平衡，可达到内分泌平衡、助眠、预防筋骨酸痛、排毒等好处。

●静功：先深吸气，再呼气，此功连续做3次。

●动功：手臂自然垂下，手腕连续旋转360度，甩50秒，后把双手平举，向外平甩7次后， 双手自然向下放。会感觉有脉冲往手指尖冲，这就代表活络手的经络。此种功法每天做1次动静二功，要做3次。

四、《叩齿功》：

叩齿催生唾液，是谓“金津”，又称“玉液”，“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。上下牙齿轻轻叩打36次或81次，速度宜缓慢均匀，不可用力相击。上排牙齿是胃经管的，下排牙齿是大肠经管的，上下排牙齿一起咬是肾经管的。

五行養生功法第五招《穴位按摩》。（示範／劉吉豐博士）

五、《穴位按摩》：

A.足三里穴：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

B.上巨虚穴：在下巨虚的上方，胫、腓骨之间大的空隙处。上巨虚穴属于胃经，在治疗脾胃病方面的独特作用。

C.天枢穴：在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处。即：在腹中部，距脐中左右2寸处。按摩此穴促进肠道蠕动、增强胃动力，缓解便秘、腹胀。

D.解溪穴：在足背部与小腿交界处的横纹中央凹陷处，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。主治舒筋活络、清胃化痰、通利关节、提神醒脑的功效。

E.三阴交穴：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。此穴位对于调理人体的肝、脾、肾效果好。