4 2021/5/4 上午 11:50:16

头痛治不好?每天只要30分钟,按摩脚部8大部位就对了

(關鍵字: 頭痛 , 按摩 , 頸椎 , 腳底按摩 , 按摩棒 , 吳神父

7.肾反应区

★位置:脚第三跖骨下端向内侧延伸的蚕豆状反应区,约一大拇趾腹大小。不可压得太深,更不可以将脚板往后扳直按摩,以免伤到脚筋。

★按摩手法:使用按摩棒时,由下往上推,或由上往下扣拉。与肾上腺反应区一起操作。徒手按摩时,运用推法或双手扣拉法,使反应物逐渐软化消散。

肾反应区,绿点是肾上腺。(图片提供/《图解吴神父脚部按摩保健法2》)
腎反應區,綠點是腎上腺。(圖片提供/商周出版《圖解吳神父腳部按摩保健法2》)

由下往上推。(图片提供/《图解吴神父脚部按摩保健法2》)
由下往上推。(圖片提供/商周出版《圖解吳神父腳部按摩保健法2》)

8.肝反应区

★位置:右脚脚底二、三、四跖骨基座至二分之一高,向右延伸至第一跖骨外侧下方约三分之一处,斜向左下延伸至第四跖骨基座。

★按摩手法:使用按摩棒时,将按摩棒打横,棒颈压在反应区,由下往上推。徒手按摩时,由下往上推或扣压,使病理反应现象逐渐消失。

肝反应区在右脚。(图片提供/《图解吴神父脚部按摩保健法2》)
肝反應區在右腳。(圖片提供/商周出版《圖解吳神父腳部按摩保健法2》)

由下往上推或扣压。(图片提供/《图解吴神父脚部按摩保健法2》)
由下往上推或扣壓。(圖片提供/商周出版《圖解吳神父腳部按摩保健法2》)

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>