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吴神父建议按照以下按摩方法，分别按摩脑垂体、小脑、颈椎、心、脾、肺、肾、肝等8大部位反应区，有助于甩开恼人的头痛：

1.脑垂体反应区

★位置：位于脚拇趾趾腹中央下丘脑下方，大小如小指的前端。趾腹外侧是颞叶（太阳穴）反应区。

★按摩手法：使用按摩棒时，四指握住对方脚拇指背，按摩棒的圆头在反应区，由下方往上推或滚。徒手按摩运用推法或反方向用拉法。反应物较硬时用拇指节扣拉法或定点扣压，使反应物逐渐软化消散。

綠點是腦垂體反應區。（圖片提供／商周出版《圖解吳神父腳部按摩保健法2》）

顳葉反應區。由下方往上推或滾。（圖片提供／商周出版《圖解吳神父腳部按摩保健法2》）

2.小脑反应区

★位置：位于脚拇趾趾腹外侧下方，可调整高血压、头晕、头痛、平衡异常。

★按摩手法：使用按摩棒时，左手食指当支点，大拇指出力，右手拿棒，由下而上滚，或用抠法。徒手按摩时，手拇指放在脚拇趾背上，食指侧中间抵住趾腹，由下往上分几线抠拉。反应物较硬时用扣拉法或定点扣压，使反应物逐渐软化消散。可重复5~10 次。

白色區塊是小腦反應區，由下往上滾。（圖片提供／商周出版《圖解吳神父腳部按摩保健法2》）

往上摳拉。（圖片提供／商周出版《圖解吳神父腳部按摩保健法2》）

使用按摩球要采用坐姿（椅子不可晃动），拇趾腹摆在按摩球的中心轴上，来回踩踏，每次3 秒，重复5~8 次，左右脚各操作约5分钟。

（圖片提供／商周出版《圖解吳神父腳部按摩保健法2》）