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（圖／孫語霙營養師提供）

黑糖姜片茶-适合每个月舒缓身体不适

材料：黑糖、姜片

黑糖补血散瘀、暖肝去寒，而生姜补中散寒、升阳温经，这个方子不仅可以化去经血中的血块，还可以起到很好的暖宫作用。

黑糖的甜可以中和姜的辛辣，喝起来算是非常温和顺口，只要是每月生理期或是天气转凉时，都会喝上一杯，冰冷的手脚立刻就暖起来！

黑糖洛神玫瑰-养颜美容茶、维持气色的美容茶

材料：黑糖、洛神、玫瑰

玫瑰是养颜美容圣品，可理气解郁、活血散瘀，以花代茶，有助于女性的生健康；而洛神则含有丰富的花青素、维生素C、β-胡萝卜素、维他命B1、B2等，不但可以促进新陈代谢、缓解身体疲倦，更有生津止渴、促进食欲的功效。

（圖／孫語霙營養師提供）

黑糖洛神玫瑰是我平常最常喝的茶饮，我喜欢洛神配上黑糖酸甜的口感，闻到玫瑰气味更觉得无敌疗愈，我喜欢晚上保养完毕后，泡一杯黑糖洛神玫瑰茶给自己，一边看看杂志或书籍，好好的享受片刻的宁静。

黑糖红枣杭菊-舒缓工作造成的眼睛、身体疲劳

材料：黑糖、红枣、杭菊

从小就听长辈说喝菊花茶对眼睛好、吃红枣可以补气血。确实，红枣具有补脾和胃、养肝补血、益气生津的效果，红枣中含有钙、铁，是很适合女性滋补的食材；菊花则具有抗菌、抗病毒、解热等作用，经常喝菊花茶，可以放松身心，舒缓疲劳。