華人健康網

耳部是經脈匯集的地方，中醫的耳穴是全身的縮影，可藉由按摩或穴位的刺激，來達到調和經絡、活絡氣血、調理臟腑的功能，以獲得保健之效。（圖片提供／劉吉豐博士）

★3.耳穴疗愈：

古代养生法：“以手摩耳轮，不拘数遍，此所谓修其城廓，补其肾气，以防聋聩…，亦治不睡”。耳部是经脉汇集的地方，中医的耳穴是全身的缩影，可藉由按摩或穴位的刺激，来达到调和经络、活络气血、调理脏腑的功能，以获得保健之效。

★4.抖浊功：

刘吉丰博士表示，近来发现一个新观念“脑肠原力觉醒”，系指大脑和交感神经及肠道互相有关联，健康状况也会受情绪和营养等因素影响，所以，藉由启动脑肠觉醒，有助身体达到全自愈。不妨来做“抖浊功”，达到内分泌平衡、助眠、预防筋骨酸痛、排毒等好处。

●静功：

先深吸气，再呼气，此功连续做3次。

●动功：

手臂自然垂下，手腕连续旋转360度，甩50秒，后把双手平举，向外平甩7次后，双手自然向下放。会感觉有脉冲往手指尖冲，这就代表活络手的经络。此种功法每天做1次动静二功，要做3次。