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南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生。

好处6／抑制癌细胞出现：

南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。且南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，抑制癌细胞出现。

好处7／有利母婴健康：

孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

好处8／辅助治疗前列腺炎：

南瓜籽不但是民众获取有益大脑健康的ω-6 等重要脂肪酸的好食物来源；南瓜种子还可以辅助治疗前列腺炎，且种子和瓜蒂常入药，能驱虫、健脾，还可当零食。

【这样挑选好吃南瓜】：

美味的南瓜要带有枯黄干燥的果蒂，且瓜皮有层均匀的果粉、纹理清楚。若指甲轻压表皮有留下痕迹，则代表南瓜尚未熟透，果肉不甜，建议要再存放一下。