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没有面粉也能做!自制低醣披萨美味少负担

(關鍵字: DIY , 披薩 , 麵粉 , 低醣

作法:

1.将莫扎瑞拉干酪与奶油奶酪以隔水加热或微波加热的方式,使其软化。

2.取一钢盆,放入粉类材料(杏仁粉、黄金亚麻仁籽粉、意大利香料、海盐)混合均匀。

3.将步骤1 软化的干酪奶酪加入粉类盆里,用手捏成团状。

4.加入蛋液,用手将面团混和搅拌均匀。

Tips:蛋液可以先打散,依面团的湿度,觉得不够再分次加入。

5.将面团以擀面棍擀平,并整成圆形,将周围边缘往内卷进来。

Tips:披萨皮不要擀得太薄,至少要0.8公分,口感较好。

6.放入烤箱,以190℃烘烤12~14分钟后取出。

7.铺上适量的莫扎瑞拉干酪、布利干酪、烟熏干酪、黑胡椒、海盐,再放入烤箱以上火190℃烘烤12 ∼ 14分钟或表面呈金黄色泽即可。

Tips:披萨上面的干酪料可以随个人喜爱自由变化喔!

这样吃最好吃

1.烘烤出炉2小时内的食用口感最好喔!

2.烘焙成品无添加防腐剂,若吃不完建议放于密封袋再放入冰箱冷藏,约可保存2 天,并尽快食用完毕。

3.从冰箱取出食用时,可利用微波炉以中低火加热30秒,或以电饭锅外锅加入半杯水加热。不建议放入烤箱回烤,因面包体会变硬,口感会较不好。

本文出自采实文化《护理师的无面粉低醣烘焙厨房:40款无精致糖、无麸质,美味不发胖的面包甜点食谱》

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