想改善全身循環，先顧好胸部！巧做3「暖胸體操」 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：淋巴 , 血液循環 , 美胸 , 祛寒 , 暖身）

暖胸体操

这是个一石二鸟的体操，可以美胸又能祛寒。为了减少心脏的负担，建议在38 ∼ 40℃的温水中进行。

1.让胸部往斜上方晃动。

2.让胸部往正上方晃动。

3.把两边的胸部抬起往中间推。

本文出自出色文化《祛寒治百病》

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