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身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤，產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷，讓小霓老師從運動好手變成走路都會喘的「小胖妹」！為了過去的好身材，她專為自己及產後媽媽設計「緊實瘦身操」，不用節食、不… 詳全文 >

鎖骨和腋下等乳房周圍的部位聚集了很多淋巴，這些淋巴如果不通會造成血流惡化，因此，打通乳房附近的淋巴是改善全身血液循環的關鍵。 詳全文 >

擁有渾圓、尖挺的胸部，不僅能讓曲線看來更玲瓏，更是不少女性的願望！在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中，就有網友提問：「錯過青春期，胸部還有二次發育的可能嗎？」對此，營養師表示，其實想要保… 詳全文 >

豐滿有彈性的胸部，就是女性化的身體象徵。女生減肥的時候，即使再怎麼想減輕體重，也不會想瘦到自己的胸部吧？女性的胸部幾乎都由脂肪構成，如果單純用控制飲食來減重的話，很容易會減到胸部，所以有許多… 詳全文 >

隨著年齡增長胸部下垂問題也會開始越來越令人在意。還有萎縮或是胸部周圍鬆弛等問題相信一定有很多人也很在意吧。根據美胸研究家兼主導小臉及美胸專門沙龍的MACO小姐的說法，因為胸部主要是以脂肪而構… 詳全文 >

簡單的豐胸按摩手法，相比藥物豐胸，整形豐胸要來得簡單、天然、健康。沒有事業線，女人的魅力會折半。現在跟著小編學學幾招簡單的豐胸按摩手法，挺起你們的胸！積極有效的乳房按摩，不僅能豐胸，而且有寬… 詳全文 >

透過拉近肩胛骨，能使已經外擴的胸部再度集中。同時還能讓側腹曲線變美，感動加倍！ 詳全文 >

為了製造那一個比一個還深的事業線，女人練就十八般武藝，還私藏不少秘密武器，甚至要忍受皮肉之苦。其實不少天然食材當中都有讓女人趨之若鶩的美胸效果，像是常聽到的豬腳、海鮮和豆漿等等，我們整理了9… 詳全文 >

對女性來說，展露「事業線」是種性感的象徵，讓身材曲線更完美，但面對各式各樣的豐胸偏方，每個人還是希望透過健康的方法讓罩杯升級，黃慧娟中醫師建議，胸部不夠豐滿的女性，可試著按摩乳房對應穴位，達… 詳全文 >

擁有「傲人胸器」是每個女性的夢想，許多太平公主擔心手術隆胸會疼痛，以及引起可能的併發症，選擇靠攝取暢通乳腺的食物，讓胸部up up，黃慧娟中醫師建議，秋冬涼寒之際，想讓罩杯升級，不妨來碗黃耆… 詳全文 >

「有氧擴胸運動」好處多多！健身教練張杰倫特地介紹一種簡單易學的「擴胸操」，不僅運動沒有場地限制，而且不需要昂貴器材輔具，若能持之以恆天天練習，能讓胸部集中托高，充滿彈性， 詳全文 >

中醫師廖千慧表示，碰到脹奶的情況時，可以在每次哺乳前，先做乳房刮痧，或按摩幫助乳汁順利排出。如果用刮痧板，力道一定要輕柔，以免把脹奶的乳房壓得更痛，甚至害細嫩的乳房肌膚受傷。如果沒有刮痧板，… 詳全文 >

廖婉絨中醫師表示，乳房的美容保健，重在「肝」、「腎」、「脾」、「胃」等臟腑經絡的調理，內服具有補腎健脾的中藥食補，配合胸部推拿按摩循行於乳房的肝經、胃經，能有效改善乳房鬆弛下垂的困擾。特別設… 詳全文 >

像是常吃木瓜，感覺真的很有幫助，熟的可以做成木瓜牛奶，生的可以做成青木瓜燉肉，在高中時就常去市場買回來自己做，配合平常愛吃的豆腐和山藥，靠著這一些食物，讓我的胸圍從36B成長到36C，感覺十… 詳全文 >