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女性生理期禁忌多！“大姨妈”报到之际，除了不建议食用生冷寒凉的食物，以免诱发经痛产生外。中医表示，经期间进行不当的姿势、动作，例如，从事性行为、重训等，惟恐增加经血逆流的发生风险。且一旦经血逆流入骨盆腔，更可能因此形成子宫内膜碎片，进而埋下子宫内膜异位的隐患，不可不慎！

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别小看经血逆流！一旦免疫系统失常，恐怕害妇科疾病上身

何谓“经血逆流”，对于女性健康又有何危害？赖睿昕医生表示，所谓经血逆流，指的是生理期时，经血除了从子宫颈流出外，向上逆流至输卵管、卵巢的现象，由于经血中除了血液外，同时也夹带许多剥落的子宫内膜细胞、组织。虽然在正常情况下，人体免疫系统会将这些内膜细胞加以清除，可是，值得注意的是，一旦女性朋友免疫系统出现异常，子宫内膜细胞便可能在骨盆腔、卵巢，以及子宫连结韧带处等部位生存下来，形成子宫内膜异位。

随着每次月经来潮，异位的子宫内膜组织也会受雌激素刺激而出血、沾黏，使痛经、经血量过多等问题找上门！因此，想要避免上述症状产生，日常生活中应该尽量避免从事可能增加经血逆流的行为，避免发生风险。

防经血逆流～妇女朋友当心3大NG行为

至于，哪些NG行为，容易增加经血逆流的风险？赖睿昕医指出，除了一般常知的月经期间不宜从事性行为，以免女性因高潮引起子宫收缩，使经血逆流进入盆腔，以及包括过程中的运动刺激易加速经血游走到别处，造成子宫内膜碎片，埋下子宫内膜异位的隐患。