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2014年秋季的一天下午，我在台湾朝天宫公园散步后，坐在那里的长凳上休息。此时，一位50多岁的中年妇女慢慢地走了过来，她双手捂着左胸部，坐在我旁边的长凳上，只见她额头冒着虚汗，脸色有点惨白，不用说就是心绞痛发作了。

我立即走上前问她：“是不是心脏不舒服？”她点了点头，我随即对她说：“我不是医生，但可以帮你按摩手腕上的穴位，试着缓解一下症状，你看可以吗？”她又点了点头，于是，我就立即帮她按压内关穴和郄门穴，就这样仅用了2、3分钟，她原先紧皱的眉头慢慢舒展开了，并说自己心脏不舒服的感觉已经没有了。

她对我说：“我患冠心病已多年了，刚才可能上坡走得太急，进而引发了心绞痛。”我对她说：“必要时应去医院检查一下，千万不要硬撑，今后再出来活动时，一定要带着心脏病药物，以防万一。”

她点了点头说：“谢谢你啊，放心吧，我以后会注意的！”

我们应该懂得，坚持科学走路，合理把握运动量及运动强度，对防病治病、养生保健会有很多益处。我们也必须记住，超过身体承受能力的任何运动对身体都是有害无益的，甚至可能会酿成严重的不良后果。

本文出自野人文化《走是养生之王：中医思考，西医左证，养生达人走出抗癌体质、远离三高的重生奇迹》