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橘子和柠檬都是含有丰富维生素C的水果，维生素C可以提升身体免疫力，降低感冒机率，加入黑胡椒粒和生姜，都能促进血液循环，生姜自古以来都被用来当做药材使用，因为生姜具有抗病毒的特性，可用来治疗感冒的症状。

另外，蜂蜜也是常见的天然止咳物，一项刊登于《小儿及青少年医学档案》期刊（Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine）的研究指出，蜂蜜具有舒缓咳嗽的效果，且甚至可能还优于部分镇咳药物。不过如同前面所提，久咳不愈也可能是一些严重疾病的警讯，如果超过3周以上咳嗽都没有缓解，建议还是要前往医院进一步检查，方为上策。