立冬進補不上火！中醫師多加這1味不燥熱 | 養生保健 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：進補 , 立冬 , 羊肉爐 , 燥熱 , 葉濡端）

叶濡端中医师自制的羊肉炉便当，特别添加大量的菇类和蔬菜，吃补也能不燥热！（图片／叶濡端中医师提供）

葉濡端中醫師自製的羊肉爐便當，特別添加大量的菇類和蔬菜，吃補也能不燥熱！（圖片／葉濡端中醫師提供）

我很健康只是嘴馋！补汤里记得多加蔬菜

如果既没有感冒、喉咙痛等急性感染症状，也没有上述慢性疾病，就只是单纯想要享受美味的羊肉炉、姜母鸭等药膳补品，少量吃一些其实无妨。

不过，叶濡端中医师建议，为了避免补品与自己体质不符引发燥热等现象，药膳汤可以少喝一些，同时在汤锅里多加一些香菇、金针菇、白菜、青江菜等菇类和蔬菜类，不但可以稀释掉中药的浓度，还可以中和一下温补药膳的燥热，吃补也能吃得开心又健康！

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞