2 2016/12/23 下午 02:46:24

立冬进补不上火!中医师多加这1味不燥热

(關鍵字: 進補 , 立冬 , 羊肉爐 , 燥熱 , 葉濡端

麻油鸡是民众爱吃的冬季补品,但慢性病患者必须特别注意食用方式。
麻油雞是民眾愛吃的冬季補品,但慢性病患者必須特別注意食用方式。

1.高血压控制不稳定者:血压控制不良的时候,比较不适合温补药膳,尤其是补气类的温补药可能造成血压升高。但是,有些气虚型高血压患者可以服用补气中药,因此,吃补之前还是先与中医师讨论比较恰当。

2.自体免疫疾病:包含红斑性狼疮、类风湿性关节炎、干癣、僵直性脊椎炎等,这些患者若吃温补类的药膳,可能会造成免疫过度亢进,最好不要擅自服用补品,建议在中医师的处方之下,透过适当的药膳调理,才能帮助免疫平衡,安心进补。

3.肾脏病患者:肾脏病患者需要严格控制蛋白质、电解质的摄取量,而一般的药膳补汤含有许多肉类蛋白质,汤头也可能含有较多钾离子,进补之前一定要先咨询中医师,才能确保健康。

4.女性生理期间:叶濡端中医师建议,经期的前2~3天,经血量较多时先不要吃补,以利经血排出,等后期经血量减少时再吃补。

5.消化功能不佳者:包含容易腹胀、便秘、拉肚子等,这类患者的肠胃功能不佳,对于温补的药膳可能比较难消化和吸收。建议可以选择具有健胃整肠功能的药膳,比如四神汤。

6.痛风:正在急性痛风发作时,当然就不建议进补,但有痛风病史在控制中的患者,因为补汤及药膳火锅汤里通常会有较多嘌呤,因此进补时建议不要喝太多汤。

7.其他慢性病患者:像是患有高血脂的民众,进补的时候要控制食用量,因为补品通常含有许多肉类,一不小心可能吃进过多脂肪,造成胆固醇升高。

如果都没有这些慢性疾病,只是一般人想吃补,又该怎么吃呢?还有,*到底要多加哪一味,才能享受美食不燥热? *

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