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一般來說女性的脂肪多會囤積在皮下組織，因此只要多吃了一點、少動了一些，發胖的跡象很容易就被一眼看穿。

由于先天基因的关系，一般来说女性的脂肪多会囤积在皮下组织，因此只要多吃了一点、少动了一些，发胖的迹象很容易就被一眼看穿，而皮下脂肪主要的功能是囤积热量，因此往往较难铲除。

类型2、内脏脂肪型：

“内脏脂肪”主要功用为保护、固定内脏；大部分的内脏脂肪储存在腹部。由于内脏脂肪主要是囤积在体内，除非使用专业仪器检测，从外表往往看不出来，导致许多人有内脏脂肪过多的“隐藏性肥胖”问题，却毫不自知。

由于先天的基因再加上男性应酬喝酒的机会较多，内脏脂肪型肥胖在男性身上较为常见。这类型的人通常都是顶着一颗大肚子，四肢却纤细，身形看起来圆嘟嘟，因此而有“苹果型”身材的封号。

内脏脂肪危害大　潜藏脂肪肝、三高、心肌梗塞风险

内脏脂肪若不多加注意，带来的危害比皮下脂肪更加可怕。首先，内脏脂肪过多会让你有“脂肪肝”，导致肝功能运作不佳，长期下来使得肝组织纤维化，还会演变成肝硬化、肝癌等不可挽回的局面。

其次，内脏脂肪过高会提高罹患高血压、高血糖、高血脂等代谢性疾病的风险；再来，内脏脂肪也会增加罹患致命性心肌梗塞、脑中风等疾病的机率。因此，做好内脏脂肪的控管就显得非常重要。

其实，铲除内脏脂肪的不二法门，就是控制饮食加运动，建议平时要戒掉精致糖类、含糖饮料，多吃富含纤维的食物，并搭配规律运动，消灭内脏脂肪再也不是忘尘的莫及的目标。