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山藥有「荷爾蒙之母」之稱，過量食用容易引發婦女疾病，更年期後適量補充反而有益。

周宗翰中医表示，所谓“收涩作用”指的是用来止血、止汗，或是将流出身体外的液体收回来，食用过多就会减少大肠的润滑液，而肠胃道没有液体滋润，就容易产生便秘，因此排便不顺的人不适合吃山药。不过，在中医师指导之下，煮熟的山药应用在小儿腹泻，倒是特别有效。

吃山药能壮阳？固精止带效果较好

另一方面，民间常盛传“吃山药可以壮阳”。事实上，山药虽然可以滋补肝肾，壮阳的效果却不佳，但对于早泄、遗精，以及妇女的白带，却有很好的“固精止带”的改善效果。

山药富含荷尔蒙　吃太多恐酿妇女疾病

山药富含荷尔蒙雌激素，有“荷尔蒙之母”之称，周宗翰中医提醒，若是女性本身荷尔蒙分泌不稳定，又服用添加类雌激素的食物，容易破坏体内雌激素，以及黄体素的平衡而造成病变，过量使用容易产生子宫肌瘤、子宫内膜异位、乳房纤维囊肿等症状。

更年期后雌激素减少　补充山药好时机

因此，山药虽然属于根茎类食物，却千万不可以当主食吃。周宗翰中医表示，门诊上就有因连续三年大量食用山药，结果造成子宫内膜增生、产生病变的案例。事实上，进入更年期之后，女性的雌激素开始下降，容易产生骨质疏松的现象，此时才是补充山药的最佳时机。