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馮云表示，想要運動成果斐然，遵循「快樂的心情＋好的食物營養＋對的運動方法＋優質睡眠」的生活法則是關鍵。（圖片／馮云提供）

打造轻盈强壮的体态！“铁魔女”冯云养生有秘诀

虽然冯云终于意识到运动的美好，但却因为运动、营养知识不足，陷入错误运动的泥沼中，不仅赛事结果不如预期，甚至还越动越肿、腰围越肥。一直到40岁嫁对了老公，为其打开运动知识的大门，才知道原来运动就像拍广告一样，也有一套学问，光是盲目乱动可没有用。

冯云也才惊觉，想要运动成果斐然，需要长时间的耕耘与投资，从日常习惯、饮食内容等枝微末节着手，遵循“快乐的心情＋好的食物营养＋对的运动方法＋优质睡眠”的生活法则，才能真正打造轻盈强壮的体态，随时拥有饱满、充沛的好体力。

吃锅不喝汤！铁魔女养生这样做

在有过上述亲身经历后，冯云觉得若能以一己之力，向他人分享正确运动、健康饮食、保持快乐心情的秘诀，也谓一大好事！因此，决定于3年前（101年）时，成立个人网站粉丝团，分享自己养生保健心法。

冯云也特别为大家分享自己冬日健康吃锅不发胖的诀窍！她指出，自己与三五好友、家人吃锅时，为避免彼此口味不同、吃的不尽兴，多会选择能够提供同时吃多种汤底鸳鸯锅的店家用餐。